Diyet ListeleriGüzellik

Doğal Selülit Maskeleri ve Selülit Diyeti

Doğal Selülit Maskeleri

Selülitlerden kurtulmak ve oluşmasını önlemek için düzenli beslenme ve sporun yanında evde uygulanabilecek doğal selülit maskeleri ve farklı selülit diyeti yöntemleri bulunmaktadır. Doğal yollarla hazırlanmış maske ve kremlerle selülit probleminden kolayca kurtulabilirsiniz. Kozmetik ürünlerin yanı sıra, doğal maskelerden faydalanmak her zaman için daha sağlıklı bir yöntemdir. Bu yüzden evinizde bulunan ya da kolaylıkla her yerden satın alabileceğiniz malzemelerle yapabileceğiniz doğal selülit maskeleri tarifi vermek istedik.

Kahve maskesi tarifi için gerekli malzemeler:

2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 tatlı kaşığı kahve telvesi
(Bu oranlar, selülitli bölgeye göre değişiklik gösterebilir.)

Zeytinyağı ve kahve telvesini karıştırın. Daha sonra kalın kıllı bir vücut fırçası ile selülitli bölgeye masaj yaparak bu karışımı sürün. 20 dakika kadar süren bu işlemden sonra o bölgeyi yıkayın.

Haftada üç kez uyguladığınızda selülitlerinizdeki azalmayı fark edeceksiniz.

Vücut fırçasını herhangi bir güzellik ürünleri satan marketten satın alabilirsiniz.

Biberli maske tarifi için gerekli malzemeler:

3 adet acı kırmızı biber
1 çay kaşığı deniz tuzu
2 su bardağı su

Suyu bir kabın içine alın ve kaynatın. Biberleri çekirdeklerinden ayıklayın ve birkaç dilime bölün. Suyun içine deniz tuzu ile biberleri atın ve yumuşayana kadar tutun. Suyunu çekmesini sağlayın. Daha sonra biberleri iyice ezin, püre haline getirin. Soğuduktan sonra bir eldiven yardımıyla selülitli bölgeye sürün ve streç filmle sarın. 15-20 dakika bekledikten sonra temizleyin.

Biraz yanma hissi verecektir, endişelenmeyin. 1 hafta boyunca her gün uygularsanız, 1 hafta sonunda farkı görmeye başlayacaksınız.

Beyaz killi maske tarifi için gerekli malzemeler:

1 paket kil
2 yemek kaşığı tarçın
5 damla mandalina yağı

Bir kabın içerisinde kil, tarçın ve mandalina yağını homojen bir karışım elde edene kadar karıştırın. Daha sonra bunu selülitli bölgeye masaj yaparak sürün ve streç filmle sarın. 1 saat bekledikten sonra selülitli bölgeyi keseleyerek ılık suyla yıkayın.

İki günde bir tekrar ettiğiniz sürece kısa zamanda selülitlerinizin azaldığını göreceksiniz. Bu malzemelerin hepsini aktarda bulabilirsiniz.

Yapımı kolay bu maskelerle selülitlerinizin azalmasını sağlayabilirsiniz. En başında da söylediğimiz gibi beslenme ve sporla da desteklediğiniz sürece selülit kabusunuz tamamen bitecek!

Selülit Maskesi
Selülit Maskesi

Selülitle Baş Etmenin Yolları

Selülit genelde bacak, kalça ve kol gibi bölgelerde oluşan ve cildin topografik değişim sonucu portakal kabuğu denilen görünüme dönmesidir. Kilo ile bağdaştırılsa da bu yanlış bir algıdır. Selülit her yaşta ve her kiloda insanda görülür. Kadınlarda da, erkeklerde de oluşması mümkündür.  Hemen hemen herkesin korkulu rüyası haline gelmiştir. Maalesef, tam olarak etkili bir yöntem bulunmamıştır ancak önüne geçmek ya da etkisini azaltmak mümkündür.

Selülitle Baş Etmenin Yolları Nelerdir?

Selüliti önlemek için öncelikle bol bol su tüketmek gerekir. Çünkü vücudunuzun portakal kabuğu görünüme neden olmasını engeller. Kan akışını düzenler ve su ile cildinizi toparlayabilirsiniz.

Yanlış beslenme ve hareketsizlik de selülite yol açar. Bu sebeple yürüyüş, bacak egzersizleri, masaj yapmak kan dolaşımını arttıracağından selülit oluşumunun önüne geçer ve oluşan selülitleri de azaltır.

Yanlış yağlar, yüksek kalorili yiyecekler, asitli içecekler de selülit oluşmasına neden olur. Bu yüzden daha sağlıklı beslenmeye ağırlık vermelisiniz. Fast food yiyeceklerden uzak durmalı, margarin ve mayonez gibi yiyecekler tüketmemeli, lifli yiyeceklere, sebze, meyve ve proteine ağırlık vermelisiniz. Sağlıklı yağları tüketmeye özen görmelisiniz.

Kilolu olmak selülitin sebeplerinden biridir ancak sadece kilolu insanlarda selülit bulunmaz. Daha önce de söylediğimiz gibi sebebi yanlış ve zararlı beslenmedir. Bu şekilde beslenen zayıf kişilerde de selülit görülebilir. Farklı sebeplerden dolayı kilosu olan ama selüliti olmayan insanlar görebilmek mümkündür. Aynı şekilde çok zayıf olduğu halde selülit dolu bir bacağa sahip olan insanlar da görebilirsiniz.

Selüliti yok etmek için çeşitli kozmetik ürünler de vardır. Bunlardan faydalanabilirsiniz ancak tek başına yeterli olmayacaktır. Doğal ürünlerle de maske yapabilirsiniz. Bu, daha sağlıklı bir tercih olacaktır.

At kılından yapılan masaj fırçaları ve geleneksel keselerle yapılan masajlar da selülitin azalmasına yardımcı olur. Masaj dolaşımı hızlandıran bir tekniktir. Doğru yapıldığı takdirde vücudunuzu canlandırır ve yeniler. Haftada bir, kendinize kese ile masaj yapmanız selülitli bölgelerin daha iyi duruma gelmesini sağlar.

Genel olarak; yaşam tarzınıza dikkat etmeniz, düzenli ve sağlıklı beslenmeniz, spor yapmanız her şeyde olduğu gibi selülit konusunda da size fayda sağlayacaktır.

Selülit Diyet Listesi

Bayanların korkulu rüyası olan selülit her geçen daha fazla sorun olmaya başladı. Yediğimiz hormonlu yiyeceklerin etkisi ile artık küçük bir çocukta bile selülit olduğunu görmekteyiz. Selüliti tanımlamak gerekirse; bayanların kalça ve bacak bölgelerinde meydana gelen portakal kabuğu görüntüsü olarak adlandırılmaktadır. Kışın o kadar sorun olmasa da yaz mevsimi geldiğinde bikini ve mayoların giyilmeye başlaması ile birlikte selülit sorunu da ortaya çıkmaktadır. Bu nedenle de selülit sorununa bayanlar çözüm bulmak istemektedirler. Çözüm için her ne kadar ilaç kullansalar da bunun bir işe yaramadığını gören bayanlar da şimdi selülit diyeti yapmaya başladılar. Bu yazımızda sizlere selülit diyeti listesi konusunda bilgi vereceğiz.

Selülit Diyeti Listesi’nde Neler Var?

Selülit Diyeti Listesi Sabah Kahvaltısı

Sabah kahvaltısında mutlaka hafif gıda maddelerinden oluşan bir menü hazırlamanız gerekiyor. Sabah kahvaltısı için hazırlayabileceğiniz menüye örnek vermek gerekirse; sıfır yağ içeren ve aynı zamanda da kaymaksız olan bir kase yoğurt, sert bir adet armut, bir çay kaşığı miktarında müsli. Müsliyi göz kararı ancak; az olacak şekilde bal ile karıştırmanız gerekiyor. Sabah kahvaltısında kafein içeren kahve gibi, ya da tein içeren çayı asla tüketmemeye özen gösterin. Selülitin bir numaralı dostu sudur. Gerek kahvaltı öğününde, gerekse de diğer öğünlerde mutlaka su tüketmeye özen gösterin ki; selülit diyeti hemen sonuç versin.

Selülit Diyeti Listesi Öğlen Yemeği

Sabah kahvaltısında olduğu gibi öğlen yemeğinde de yine ağır gıdalardan kaçınmanız gerekiyor. Ancak öğlen yemeğinde sizlere chilli sosu önermekteyiz. Bu sosu beyaz tavuk eti ile karıştırıp yediğinizde selülit giderme konusunda bir adım daha atmış olacaksınız. Chilli sosu selülit gidermede en az su kadar etkili bir maddedir.

Selülit Diyeti Listesi Akşam Yemeği

Selülit diyet listesinin son öğünü olan akşam yemeğinde yemek tüketmemeniz gerekiyor. Ancak bu; midenizin boş kalacağı anlamını taşımıyor. Aksine bir tabak dana jombon katılmış yeşil salatayı tüketebilirsiniz. Bu salatanın içerisinde her türlü yeşilliği katıp menüyü daha zengin bir hale getirebilir ve afiyetle diyetinizi tamamlayabilirsiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu